бросал по принципу каждую неделю минус сигарета из пачки… потом где-то месяца 2 курил по 2 сигареты только вечером… а потом как-то тяга сошла на нет сама собой. всё это растянулось где-то на полгода… чуть больше… зато безболезненно. когда выпивал срывался, конечно, по пачке выкуривал. но такие дни я себе прощал)

В 1997 году в апреле просил резко, сразу. Первые три-четыре месяца спасалса пивом. Тогда было тульское в стеклянных булылках. По две-три бутылки в день.
Через 5-6 месяцев сигаретный дым стал протиен…

лучше сэма клеменса никто еще не сказал

у меня на работе двое читали книгу алена кара про курение и уже года примерно 3 не курят. Сейчас маме такую же купил читает не знаю как подействует, отпишусь тогда.

Главное иметь само желание бросить. 11 августа ровно 2 года как я избавился от этой заразы( курил 30 лет).
Сначала казалось, что избавится от табачной зависимости не возможно, но… В один прекрасный день сказал себе- с завтрашнего дня не курю и точка. В аптеке купил жевательную резинку Никаретте( не рекламма), и следующее утро начал не с сигареты, а с жевательной резинки. Постепенно о сигаретах забыл и по сей день не курю.

ещё хорошо помогает, многие говорят таблетки «Табекс»

подтверждаю табекс помогают снять никотиновую ломку

уважаемый!
обратитесь к наркологу, думаю 15 минут вашего времени стоит того, чтобы бросить курить.

Хочу рассказать, как бросал курить мой муж.Сначала я отказалась покупать ему сигареты, ругался, просил, но я стойко держалась, пришлось ему самому заботиться о их наличии.Новая жизнь началась с нового года.Курение было брошено сразу, без сокращения количества выкуренных сигарет.Были куплены таблетки «Табекс», которые он пил, когда было совсем невтерпеж. Еще купила ему леденцов, чтобы рот был занят.Вообщем через неделю, другую с курением было покончено. Исчез жуткий кашель по утрам, постоянные головные боли.Курил почти две пачки в сутки в течении 34 лет.Прошло почти два года, очень рад, что избавился от дурной привычки, сейчас не переносит запаха табачного дыма.

Вчера услышала по телевизору, что в баклажанах содержится никотин, жуйте лучше баклажаны!